こんばんは。
子安です。

本日もお越しいただいた皆様ありがとうございます。
とても暑い中のレッスンでしたのでしっかりと水分補給してくださいね。

最近ですが、
レッスン後や帰ってお風呂に入った後などにストレッチをするようになりました。
始めてからは朝起きた時に体がとても軽くすっきりと起きられるようになりました。

是非皆さんもレッスン後や夜寝る前にストレッチしてみてください。

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