小林です。
テニスをするとなんと寿命が9.7歳延びる。
先日の日本テニス事業協会での研修で、習いました。
その話が、11月26日(火) 19時から21時『名医とつながる！たけしの家庭の医学』で紹介されます。
ちょとテニス自慢になります。
是非、見てください。
「テニスの効用トップ10」
01）ダイエット:シングルスで 580〜870カロリー消費
02）長寿:週に3時間のテニスで心臓病のリスクを56％低減
03）心臓・筋肉・骨の強化:テニスプレーヤーは心肺機能の低下リスクが最も低い
04）反射神経が発達:テニスをやって機敏に、バランス良く
05）ストレス解消:身体的・メンタル的なチャレンジで、ストレス耐性がアップ
06）脳力アップ:プレー戦略は脳の活性化をもたらす。テニスをやる子は成績向上
07）問題解決力習得:幾何学と物理学を駆使したコース戦略は、他にも応用場面多し
08）家族や友人との交流:年齢にかかわりなく、気軽な準備で皆の団らんを
09）スポーツマンシップの涵養:ダブルスや団体戦を通して良きチームプレーヤーに
10）社交的生活:テニスをやって「明るく」「ポジティブ思考に」
Staff Blog：https://raym.tsjpn.com/archives/category/staffblog
【TSJAPAN】テニススクール
レイムテニスセンター（埼玉県川口市）
みんなのテニス（埼玉県志木市）
春野インドアテニスステージ（埼玉県さいたま市見沼区）
三芳テニスアカデミー（埼玉県入間郡三芳町）
