おはよございます！
レイム3ヶ月目突入の齋藤です。
本日も晴天なり。
オンコート以外でもまめな水分補給をこころがけましょう！
私は学生のころ『ウォーターローディング』をやっていました。
試合前の一定期間、毎日１～1.5Lの水を少しずつ摂取する…云々カンヌン…。
体の中を水で満たすことで、試合中に大量に発汗しても運動能力が低下しない…云々カンヌン…。
水分が足りない状態で大量の汗をかくと、汗がドロっとしてすぐに頭が痛くなったりしていたので、さらっとした気持ちい汗がかけたような気がします。
（あくまで個人的な感想です）
何もしないより、何かをした方が絶対いいので『健康法』『熱中症対策』どんどん取り組んでいきます！
Staff Blog：https://raym.tsjpn.com/archives/category/staffblog
【TSJAPAN】テニススクール
レイムテニスセンター（埼玉県川口市）
みんなのテニス（埼玉県志木市）
春野インドアテニスステージ（埼玉県さいたま市見沼区）
三芳テニスアカデミー（埼玉県入間郡三芳町）
